Τετάρτη, 22 Σεπτεμβρίου 2021
Κόκκινο ποδήλατο (2014-15)

43.Αραδίππου-Τσιπούρα με πέστο δυόσμου, κολοκυθάκια και τοματίνια σοτέ

43.Αραδίππου-Τσιπούρα  με πέστο δυόσμου, κολοκυθάκια και τοματίνια σοτέ

28 Φεβρουαρίου 2015

Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος: 3-4 λεπτά

Για 4 άτομα

 

Υλικά

 

4 τσιπούρες φιλεταρισμένες

6 κολοκυθάκια

32 τοματίνια κομμένα στην μέση

2 κουταλιές βούτυρο

Αλάτι

Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Για το πέστο:

6 κλωνάρια δυόσμο

2 σκελίδες σκόρδο

120 ml ελαιόλαδο

25 γραμμάρια κουκουνάρι

αλάτι

φρεσκοτριμμένο πιπέρι

 

Εκτέλεση

 

Για το πέστο πλένετε και στραγγίζετε καλά τα φύλλα δυόσμου.

Ξεφλουδίζετε τις σκελίδες του σκόρδου και τις κόβετε πολύ λεπτές.

Βάζετε τον δυόσμο και το σκόρδο μέσα στο multi μαζί με το ελαιόλαδο αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και τα λιώνετε μέχρι να γίνουν πουρές.

Καβουρντίζετε τα κουκουνάρια στον φούρνο για 3 λεπτά στους 200 βαθμούς και τα θρυμματίζετε.

Προσθέτετε στο multi και το κουκουνάρι και ανακατεύετε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά .

Πλένετε καλά τα κολοκυθάκια και τα κόβετε με ένα μαντολίνο σε λεπτές φέτες.

Κόβετε τα τοματίνια στην μέση.

Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνετε το ελαιόλαδο, σε μέτρια φωτιά, και ρίχνετε τα κολοκυθάκια ανακατεύοντας ελαφρά για 2-3 λεπτά.

Προσθέτετε αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και προσθέτετε και τα τοματίνια για ένα λεπτό ίσα-ίσα να μαραθούν.

Στη συνέχεια αλείφετε τα φιλέτα της τσιπούρας με το βούτυρο.

Τοποθετείτε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά να ζεσταθεί καλά και ψήνετε τα φιλέτα τσιπούρας για 2-3 λεπτά συνολικά και από τις 2 πλευρές ξεκινώντας από την πλευρά που είναι το δέρμα του.

Σερβίρετε το ψάρι σε ατομικά πιάτα τοποθετώντας από το κάτω μέρος τα κολοκυθάκια και γύρω-γύρω τα τοματίνια και περιχύνετε με την σάλτσα πέστο δυόσμου



ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ Next Back