Σάββατο, 4 Δεκεμβρίου 2021
Μια Βαλίτσα Γεύσεις (2016-18)

Εκπ.64 Γ' - Σρι λάνκα - Dhal Curry

Εκπ.64 Γ' - Σρι λάνκα - Dhal Curry

18 Οκτωβρίου 2018

Υλικά:

  • 200 γρ. κόκκινές φακές
  • 1κ.σ. τουρμερικ
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 1 ντομάτα, κομμένη σε κύβους
  • 2 πράσινα τσίλι, κομμένα σε φέτες
  • 2κ.σ. γάλα καρύδας
  • Αλάτι
  • 1/2κ.σ. μουστάρδα με σιναπόσπορο
  • 1/2κ.σ. σπόρους κύμινο
  • ½ κ.γ. fenugreek
  • 500 ml. νερό

 

Εκτέλεση:

  1. Ξεπλένουμε πολύ καλά τις φακές.
  2. Αδειάζουμε το νερό, τις φακές  μαζί με το τούρμερικ και το αλάτι μέσα σε μια κατσαρόλα.
  3. Σιγοβράζουμε μέχρι να μαγειρευτούν αλλά να μην είναι πολύ μαλακές.
  4. Έπειτα προσθέτουμε στις φακές το γάλα καρύδας και σιγοβράζουμε για 3 λεπτά.
  5. Ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και προσθέτουμε μέσα τους κόκκους μουστάρδας, το κύμινο, το fenugreek και τα σοτάρουμε για 30δευτ.
  6. Προσθέτουμε το τσίλι μαζί με το κρεμμύδι και μαγειρεύουμε για 2 λεπτά.
  7. Μόλις μαλακώσουν τα κρεμμύδια, ρίχνουμε τις ντομάτες και συνεχίζουμε το μαγείρεμα για άλλα 2 λεπτά.
  8. Αδειάζουμε το περιεχόμενο του τηγανιού μέσα στις φακές και σερβίρουμε ζεστό πάνω σε ψωμί ή ρύζι.

‘Το έργο συγχρηματοδοτείται από το Ταμείο Ασύλου, Μετανάστευσης και Ένταξης και τη Κυπριακή Δημοκρατία’ 

Name



ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ Next Back